Noticias del Sector de la Farmacia

Los farmacéuticos alertan de que algunos fármacos pueden afectar a la hidratación

28/06/2016

El Global

La red asistencial de farmacias comunitarias participará un año más en la campaña sanitaria "Cinco claves en hidratación" impulsada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, a través de la Vocalía Nacional de Alimentación. Con esta iniciativa sanitaria, que se llevará a cabo durante los meses de verano en las boticas españolas, se pretende por objetivo incidir entre la población acerca de la importancia de la hidratación, y de las necesidades diarias de líquidos en función de la persona y de su situación fisiológica. Al igual que en ediciones anteriores, esta iniciativa cuenta con la colaboración de Aquarius y Coca-Cola Iberia.

Como explica Aquilino García, vocal nacional de Alimentación del CGCOF, con la llegada del verano y de las altas temperaturas es necesario conocer las pautas para una correcta hidratación. "Es fundamental mantener un equilibrio entre los líquidos que ingerimos y los que perdemos para prevenir situaciones de riesgo". Así, particularmente, el vocal incide en las mujeres embarazadas, niños, personas mayores (que tienen disminuida la sensación de sed), así como aquellos que hacen ejercicio físico en las horas centrales del día.

Asimismo, Aquilino García recuerda que la utilización de forma habitual de ciertos medicamentos (diuréticos, por ejemplo) puede afectar al estado de hidratación y que existen bebidas con calorías, sin calorías y sin azúcares y hay que elegir la que mejor ayude a controlar la ingesta de energía.

Las cinco claves en hidratación que recomienda el CGCOF son:

  • beber sin esperar a tener sed, consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día;
  • las bebidas con sales minerales pueden facilitar una mejor rehidratación;
  • hidratarse antes, durante y después si realizas actividad y ejercicio físico;
  • tener cuidado si se sigue alguna dieta;
  • y seguir siempre un modelo rutinario de ingesta de líquidos durante todo el día, con especial atención en momentos de calor y actividad física.

Toda la información sobre la campaña sanitaria está disponible en el portal de la Consejo de COF, www.portalfarma.com desde el Informe Técnico sobre pautas de hidratación, en el que se recogen los principales puntos en los que hay que prestar especial atención en función de la edad del usuario y su situación fisiológica, hasta el folleto o el vídeo de la campaña sanitaria "Cinco claves en hidratación"

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